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Cómo hacer del Té y las Infusiones un hábito.
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Introducir un hábito en nuestra vida no es fácil, pero puedes empezar poco a poco dándote ese espacio en el que puedas beber té.
Las Infusiones y las emociones.
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El té es una buena bebida e incluso un mejor hábito. Pero lo más importante es cuidarse primero, tener una buena alimentación y establecer rutinas que le den a tu mente un momento para relajarse. Las ceremonias del té no son algo nuevo, se realizan en todo el mundo, con diferentes tipos de tés y formas de prepararlos, con diferentes objetivos. Algunos son medicinales, otros puramente tradicionales. Pero un ritual no tiene por qué ser ceremonial, puede ser una serie de acciones rutinarias, implementadas con una intención y realizadas con regularidad.
Conocerte a ti mismo es importante y ante la detención de los primeros signos de ansiedad, tener una época de estrés o un periodo de nerviosismo, seguir una rutina a la hora de prepararte, por ejemplo, una taza bien caliente de una infusión relajante, sujetar la taza sintiendo el calor y tomarlo a sorbitos pequeños te serán de gran utilidad para proveerte relajación y paz mental.
Meditación con Té
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El té es utilizado desde hace miles de años en los países asiáticos como un instrumento de bienestar y poco a poco se ha extendido su cultura por el mundo, ya que además del aporte de sus grandes beneficios a nuestra salud la ceremonia de preparación del té en sí es considerada una forma de meditación activa y atención plena, el té es un seductor de los sentidos, nos conecta con la naturaleza y la sabiduría de la tierra, es por esto que incluirlo en nuestra práctica diaria la hace más satisfactoria y el complemento perfecto para adentrarnos en lo más profundo de nuestro ser.