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Cómo hacer del Té y las Infusiones un hábito.
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Introducir un hábito en nuestra vida no es fácil, pero puedes empezar poco a poco dándote ese espacio en el que puedas beber té.
5 Variedades de té recomendadas para el Desayuno
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el té es una alternativa saludable para tomar por las mañanas, si bien se cree que el té y las infusiones son para relajarnos, también hay variedades con mayor grado de oxidación y cafeína, por lo que tiene los mismos efectos que el café, nos reaniman y actúan como estimulantes, lo que los hace buenos aliados para iniciar el día.
Las Infusiones y las emociones.
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El té es una buena bebida e incluso un mejor hábito. Pero lo más importante es cuidarse primero, tener una buena alimentación y establecer rutinas que le den a tu mente un momento para relajarse. Las ceremonias del té no son algo nuevo, se realizan en todo el mundo, con diferentes tipos de tés y formas de prepararlos, con diferentes objetivos. Algunos son medicinales, otros puramente tradicionales. Pero un ritual no tiene por qué ser ceremonial, puede ser una serie de acciones rutinarias, implementadas con una intención y realizadas con regularidad.
Conocerte a ti mismo es importante y ante la detención de los primeros signos de ansiedad, tener una época de estrés o un periodo de nerviosismo, seguir una rutina a la hora de prepararte, por ejemplo, una taza bien caliente de una infusión relajante, sujetar la taza sintiendo el calor y tomarlo a sorbitos pequeños te serán de gran utilidad para proveerte relajación y paz mental.
Té verde Sencha, un clásico japonés que debes conocer.
El té verde Sencha es una fuente de juventud por su alto contenido de antioxidantes que protegen a nuestro cuerpo de los efectos negativos de los radicales libres que dañan a nuestras células y el material genético que contienen.
Yoga & Té un Habito Saludable
se ha probado también que beber té antes de hacer ejercicio facilita un mejor trabajo y te ayuda a obtener mejores resultados. De igual manera una taza de té después de ejercitarte es excelente para rehidratar el cuerpo y acelerar el metabolismo.