El yoga y el té son un complemento perfecto, el objetivo de ambos es llevarnos a un estado mental más tranquilo por lo que podemos considerar a la ceremonia del té como un tipo de yoga lenta que nos mantiene en el momento presente.
Desde años atrás es sabido que el yoga sana la mente y cuerpo de quien la practica regularmente como un estilo de vida, se ha probado también que beber té antes de hacer ejercicio facilita un mejor trabajo y te ayuda a obtener mejores resultados. De igual manera una taza de té después de ejercitarte es excelente para rehidratar el cuerpo y acelerar el metabolismo.
Para aquellos que practicamos yoga con toda pasión sabemos que es todo un concepto que no sólo busca cuidar y fortalecer el cuerpo, sino que también integra mente, espíritu, una dieta adecuada y toda una filosofía, al igual que al tomarse una taza de té infunde una sensación de bienestar general, de equilibrio y balance entre mente y cuerpo.
Beneficios del Yoga y el té para la salud y el bienestar :
- Mindfulness
Ambos trabajan para traer algunos momentos consientes a tu día y mantenerte presente, incluso si no eres consciente de estos momentos, con una práctica continua puedes aprender a notarlos.
- Calma
Al termino de una clase de yoga el cuerpo y la mente se sienten más tranquilos y relajados, el ritual de preparar una taza de té nos puede traer también esa calma y hay una gran variedad de mezclas herbales con este propósito.
- Bienestar
Después de una sesión de yoga matutina te sentirás preparado para enfrentarte al día, sentirás una gran sensación de bienestar, así como el sólo hecho de sentir una taza de té caliente en tus manos puede mejorar tu estado de ánimo.
- Reduce Estrés y Ansiedad
El yoga y el té son la combinación perfecta para reducir ambas, con ayuda de la atención plena en el momento que conscientemente te enfocas en el presente, logras disminuir tu ansiedad y estrés.
- Salud en General
El té es una de las bebidas más saludables que puedes disfrutar, por supuesto si sus componentes son naturales, es una forma fácil de cuidar e hidratar tu cuerpo. Mientras tanto el yoga te mantiene en buen estado físico manteniendo tus huesos y articulaciones más fuertes y flexibles.
¿De dónde Surge el Té Yogi?
En 1969, un profesor muy querido e inspirador, Yogi Bhajan, compartía consejos para disfrutar de una vida saludable para el bienestar de la mente y el cuerpo y enseñó a sus estudiantes sobre los beneficios de hierbas de la India. Sirvió un aromático té calmante durante sus clases y sus estudiantes lo llamaron cariñosamente, "Yogi Tea." Esté es una fusión de té de negro de Assam y varias especias conocido como masala, todas con beneficios energizantes y antibióticos para la salud como, cardamomo, jengibre, canela, clavo y pimienta.
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Yogi Chai – Namas-té (namas-te.com.mx)
Si aún no prácticas yoga adopta este sano habito todas tus mañanas, el yoga es para todos, no importa tu edad ni tu estado físico, el yoga es una disciplina con grandes beneficios para tu salud física y que además te ayudará a vivir más consciente y en calma.
Aquí te dejamos nuestras recomendaciones, de los mejores tés para beber ya sea antes o después de tu práctica:
- Sencha con manzanilla
- Sencha con Jazmín
- Gunpowder con Menta
- Masala Chai ( Yogi Chai)
- Tisanas Herbales con flores ( lavanda, rosa, manzanilla)
- Rooibos
TÉS – Etiquetado "VERDE, NEGRO, ROOIBOS, OOLONG, BLANCO, ROJO" – Namas-té (namas-te.com.mx)
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